Exercícios na terceira idade

Bruno Hennington – Jornalismo – UniverCidade

   Pensando em uma forma de alegrar os dias entediantes, a aposentada Odette Carvalho, de 68 anos, que nunca havia praticado esportes antes, lembrou da matéria que havia lido há uma semana no salão onde faz as unhas, religiosamente, toda quarta-feira. A atriz Cássia Kiss serviu de inspiração para a aposentada: “Ela contava sobre sua experiência em um mosteiro de yoga e como o exercício havia renovado sua alma. Lembrei disso e pensei que essa seria uma atividade na qual eu também poderia fazer. Na semana seguinte, já estava me matriculando na academia ao lado de minha casa”. Hoje, após quatro anos, Odette é a aluna mais assídua das aulas do Professor Wilson Cavalcante: “Ela é incrível. Quando começou, mal conseguia fazer os exercícios, agora tem uma elasticidade muito boa para a idade.”

   Um dos mais famosos frequentadores da praia de Copacabana, Affonso Freitas, de 73 anos, não é muito diferente de Odette. Praticante de Surf, aos 45 anos ele percebeu que não tinha vida social e que estava se tornando uma pessoa sedentária. Foi quando incentivado pelo filho mais velho decidiu começar a prática esporte: “O surf mudou a minha vida radicalmente. Eu era workoholic e estava começando a ficar depressivo. Depois que comecei a surfar as pessoas dizem que fiquei mais sociável. Hoje, acordo às 5 da manhã, pedalo, e surfo todos os dias.”

   Na opinião do médico cardiologista Bruno Bussade, quem pratica exercícios físicos tem 34% mais chances de obter sucesso na prevenção ou no tratamento de doenças cardiovasculares. “O ideal é que se comece a praticar alguma modalidade física desde cedo. O exercício físico é imprescindível não só para o corpo como para mente. Na terceira idade, é a melhor forma de evitar a depressão e prevenir doenças cardiovasculares.

Yoga para os olhos?

Margareth Santos - Jornalismo - UniverCidade

Chega ao mercado brasileiro uma invenção que promete revolucionar o mercado oftalmológico: um óculos especial, sem grau, cuja função é melhorar gradativa e naturalmente a visão. Desenvolvido a partir de estudos do premiado oftalmologista americano, Dr. William Bates – em 1920 verificou que os óculos de grau deixam os olhos preguiçosos e atrofiados – e no trabalho do Meir Schneider, Dr. Vander, Dr. Gerald Epstein e em técnicas milenares do Chi-Kum e do Yoga.

De armação metálica, eles possuem no lugar das lentes uma tela plástica reticulada – similar a uma colméia – que melhora a focalização e ao mesmo tempo exercita os músculos oculares. Não têm grau e não precisam de ajuste, é padrão universal. Estimula o nervo ótico, pois suaviza o impacto da imagem na retina, relaxando a vista e induz movimentos imperceptíveis dos músculos dos olhos.

Vendido em países como a Alemanha, Estados Unidos, Japão, Itália, França, Portugal, Austrália e África do Sul, foi premiado em 1980 no Congresso de Invenções de Nova York, como um dos cinco inventos mais revolucionários do século XX. O especialista em Ginástica Cerebral e Terapia Visual, Carlos Maurício Prado, recomenda em seu site, www.ginasticacerebr al.com, o uso dos óculos e oferece o produto em sua loja virtual, acompanhado de manual de instruções em português.. Ele afirma que “é padrão universal, qualquer pessoa, de qualquer idade, pode usar, para os mais diversos problemas visuais, pois não apresenta risco, nem contra-indicaçã o de nenhuma natureza”. Mais informações nos telefones 2224-5681 e 9255-4722. É ver para crer!